Chia Samen werden sowohl zum Abnehmen, als auch als Sportgetränk gern in Form eines Chia Gels konsumiert

Woraus besteht Chia Samen Gel?

Chia seeds forms jelly structure in water, here on spoon.

Das Chia Gel ist das Grundrezept für die Verwendung von Chia Samen. Es ist ganz einfach und schnell vorzubereiten, und hält sich lang im Kühlschrank

Dieses Chia Gel besteht aus einem Teil Chia Samen und sechs Teilen einer selbst gewählten Flüssigkeit. Die Wahl der Flüssigkeit spielt keine Rolle, da sich die geschmacksneutralen Chia Samen mit allem kombinieren lassen. Sportler greifen meist auf Fruchtsäfte zurück, wegen des Geschmacks und des Zuckers. In Verbindung mit Diäten wird meist einfach nur Wasser oder Soja-Milch genutzt.

Nach dem die Chia Samen mit der Flüssigkeit vermengt wurden, müssen sie ganze zwei Stunden stehen bleiben. In dieser Zeit nehmen die Chia Samen die Flüssigkeit fast gänzlich auf und quellen, sodass am Ende eine gelartige Substanz entsteht.

Wofür  kann das Chia Samen Gel genutzt werden?

Dieses Chia Gel wird als Grundzutat für Chia Pudding, Chia Smoothies und andere Rezepte mit Chia Samen verwendet. Dadurch das die Chia Samen in diesem Rezept roh verarbeitet werden, liefern sie alle wertvollen Nährstoffe.

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